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martes, 14 de mayo de 2013

#.CARRERA DE RETOS MAYO 2013 ana & mia~


#. Comienzo jueves 16 de mayo a miércoles 22 de mayo.-

PUNTAJES:
Reto completo: 1000.- puntos
Medio reto completo: 350.- puntos
Reto no completo: 0.- puntos

Para inscribirte comenta:
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Para los reportes debes escribirlos en este blog. 

¿ De que se trata cuando hablo de retos?

~ Les explico. Serán 7 días de carrera y deberán cumplir lo que reto para ganar puntos.Deben hacer y comer solo lo que digo. 

~ En las calorías las completan con lo que quieran Ej. café, gaseosas,jugos y alimentos.



DÍA 1: 
~ 2 litros de agua
~ máximo 500 calorías
~ 100 abdominales 
~ 30 minutos del ejercicio que quieras.

DÍA 2:
~ 2 litro de agua
~ máximo 400 calorías 
~ 50 abdominales
~ 1 hora de ejercicios que quieras.

DÍA 3:

~ 2 litros de agua
~ máximo 300 calorías
~ 100 abdominales 
~ 1 hora de ejercicios que quieras.

DÍA 4:

~ 2 litros de agua
~ 0 calorías
~ 50 abdominales

DÍA 5:

~ 2 litros de agua
~ 200 calorías 
~ 100 abdominales
~ 30 minutos de cualquier ejercicio

DÍA 6:

~ 2 litros de agua
~ máximo 300 calorías
~ 100 abdominales
~ 30 minutos de cualquier ejercicio 

DÍA 7:

~ 2 litros de agua
~ máximo 100 calorías
~ 100 abdominales 
~ Hacer mas ejercicios es opcional.







9 comentarios:

  1. NOMBRE:thaly
    PESO: entre 66 y 65 mñn me peso mas exacto
    BLOG:http://yosoyfuertee.blogspot.com/
    EDAD:17
    PAÍS:chile

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  2. NOMBRE: mia san
    PESO: 68
    BLOG: http://princessmia89diary.blogspot.com.es/
    EDAD:23
    PAÍS:España

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  3. hola linda! esta carrera la voy a pasar porque estoy con parciales y si como poco pienso mal y la verdad que en este momento mi prioridad es aprobar xD jajaja pero para la proxima carrera me apunto si o si :D ya te estoy siguiendo, muchos exitos!

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  4. NOMBRE:Sonrisaa

    PESO:51

    BLOG:perfectasiempre.blogspot.com

    EDAD:20

    PAÍS:España

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  5. aun puedo anotarme?

    NOMBRE: Ann

    PESO: 63-64 te lo aclaro mañana

    BLOG: siguemeenmicamino.blogspot.mx

    EDAD: 17

    PAÍS: Mexico

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  6. Princess la carrera se ve muy buena. Desafortunadamente no soy muyd contar las calorias yo simplemente como poquito (y aunque se un aproximado no las cuentos exactas)
    El problema es q mañana tengo salida y me seria imposible comer las 400cal.. X lo cual no podre participar, d cualquier manera me avisas ala prox ok??
    Saludos
    Mi blog es
    www.luchandoconlaimagendelespejo.blogspot.mx

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  7. Hola linda, mil gracias por pasarte por mi blog e invitarme a tu carrera, sin embargo, este fin de semana viajo a reencontrarme con mi novio y me es imposible hacer algo asi estando con él. será para la próxima. Un abrazo

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  8. Hola ! Bueno me anoto entonces

    Nombre : nayra
    Peso: 57
    blog: http://elcieloesunlugarenlatierracontigo.blogspot.com.ar/
    Pais : Argentina

    te sigo un abrazo!

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  9. por favor si inicias nuevas carreras actualizanos ♥ es importante para mi quiero participar en una
    gracias (;

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